mikro makro

[...] metabolitów dające pozytywne korzyści dla ludzkiego organizmu. Bardzo istotny wydaje się efekt higienizujący, dzięki któremu człowiek chroniony jest przed szkodliwymi mikroorganizmami i ich metabolitami. Możliwe jest to dzięki wytwarzanemu kwasowi mlekowemu obniżającemu znacznie pH w cieście, co uniemożliwia rozwój patogenów. Nie należy [...]

[...] Kenijczyka i jakiegokolwiek Europejczyka który dość dużo czasu spędza na dużej wysokości sporo chodząc / biegając, będą to różnice niezauważalne, czy to w skali makro czy mikro. Owszem, jakieś są, ale nie tłumaczą aż takiej przepaści pomiędzy białymi a tymi ze wschodniej Afryki. Podstawowa różnica między nimi a nami to jednak dieta. Dziwne [...]

insuline IMO bierze sie tylko przy bardzo poteznych cyklach SAA, insulina wprost wpompowuje mikro i makro skladniki do miesni ale niestety musi byc ogromne zapotrzebowanie (ogromne dawki koksi + intensywny trening) i jeechana hehe.. jezeli nie bedzie zapotrzebowania to cala energia niespozytkowana zostanie odlozona w postaci tkanki tluszczowej, [...]

[...] jaj. Temperatura wody do picia powinna być niska, w granicach 7-22*C. Woda pitna powinna zawierać w minimalnej ilości związki chemiczne, takie jak jod, fluor i inne makro i mikro elementy określone normami ustalonymi przez Ministerstwo Zdrowia i Opieki Społecznej. Najlepszą i najbardziej nadającą się do picia jest woda źródlana. Jest ona [...]

[...] pierwszym miejscu stawia te dzikie, łowione w morzu/oceanie a dopiero później hodowane (polecam śledzika :-D ). Wiadomo hodowane Cię nie zabiją i możesz je jeść ale więcej mikro i makro składników znajduje się w dzikich :-) Wahania +/- 5g mogą być bo wiadomo w aptece nie jesteśmy. Większe porcje mięsa, dodaj strączki (te podbiją i białko i [...]

[...] po prostu tak napisałem, bo wiedziałem, że zaraz i tak wszyscy napiszą, że 14 lat to za mało ;p A tak w ogóle to czemu dieta nie w tym wieku??? Organizm się rozwija , a przecież taka zdrowa dieta to zapewnia wszystkie minerały, witaminy, mikro i makro elementy, więc organizm ma wszystko, czego potrzbeuje do rozwoju. Ja zawsze błem tego zdania...

[...] na to wpływa. Od pogody, po metodę i porę zbioru, po samo przygotowanie itp. Sam gatunek też wpływa na skład. 9. W książce sikorskiego (chemia żywnośći) jeśli dobrze pamiętam była taka tabelka. Aczkolwiek są ważniejsze aspekty w diecie. 10. Zbyt ogólne pytanie. Przy sporcie przykładowo wzrasta zapotrzebowanie na wszelkie makro/mikro diety.

Witam! Pod "mikroelementami i pozostalymi skladnikami" - oraz ich uzupelnianiem myslalem calosciowo a nie o osiagnieciu dziennego/dobowego zapotrzebowania - chodzilo mi tu o osiagniecie proporcji skladnikow makro i mikro warunkujacej prawidlowy metabolizm testosteronu. Wielkie powazanie dla przedmowcy za propozycje zbadania ilosci [...]

[...] bez odpowiedniej wiedzy o odżywianiu, nie osiągniesz tego lub narobisz sobie bałaganu w organizmie jedząc stanowczo za mało i nie dostarczając wszystkich potrzebnych makro i mikro składników Po prostu trochę mniej jeść i spożywać około 2gr białka na 1kg masy? coś tam wiesz nt. białka ile trzeba spożywać i chcąc to określić musisz pilnować źródeł [...]

[...] rano. Różnica wg mnie żadna, a przynajmniej nie zauważyłem do tej pory stosując jeden pre przez miesiąc. Całe jedzenie też przygotowuję wieczorem i chyba też żadne makro i mikro przez noc nie ucieka hehe Wstaję o 5, sięgam do lodówki, wypijam i wychodzę na cardio. Nie chcę hałasować shakerami żeby nie obudzić dziewczyn. Ale to tylko [...]

[...] wartości odżywczych, witamin, minerałów - jest taka, moim zdaniem fantastyczna strona cronometer.com - można tam wrzucać informacje o tym, co się konkretnego dnia i w jakich ilościach zjadło - kalkulatory przeliczają to na różne makro, mikro i inne cuda (to z kolei przy okazji niedoborów :) ) Zmieniony przez - rbn_run w dniu 2016-04-07 15:24:10

[...] można wtenczas osiągnąć naparwdę niezły poziom. Musisz zadać troche bardziej konkretne pytania, bo bym musiał książkę napisać ;). Pytasz o rozłożenie cykli (makro, mezo, mikro) treningowych? o taktyke i strategie? o trening psychologiczny? o sposoby budowania siły i sprężystości? O typy treningów i ich skład. O zasady wchodzące w skład [...]

hmm przeglądałem profile userów i jak patrze to ludzie maja dużo wiecej/mniej odemnie nie wiem czy to sie nazywa mikro czy makro składników a dokladnie chodzi mi o białko np: ja mam KCAL:1705 B:143 T:50 W:134 a inni maja białko 230-270 tłuszcze podobnie ale za to węgle 40 :/

[...] jej spadek- poza tym spozywane dawki potasu w owym eksperymencie byly bardzo duze wiec w jakies spektakularne przyrosty masy po Asparginie nie wierz-polaczenie wszystkich mikro i makro skladnikow pomoze Ci w osiagnieciu TWojego celu, jednak osobno nie zdzialasz nimi za wiele-zadbaj o diete i uzupelnienie jej suplementami a to da Ci mase i sile [...]

Chciałabym dobrze zbilansować swoją dietę w makro i mikro składniki. Czy fitatu podaje faktycznie zapotrzebowanie na dany składnik? Jeżeli nie to prosiłabym o źródło z info o zapotrzebowaniu dla kobiet.

[...] wiecej w kliku punktach powiedzieć co nie tak z dietą? Nie chciałbym aby czegoś w niej brakowało albo czegoś było za dużo. A zapomniałem dodać że zakupiłem Vita-Min żeby mikro i makro elemntów nie brakło, biorę w dni treningowe Co do treningów zdaje sobię sprawę że plan na siłkę jest słaby, ale to raczej tak czysto rekreacyjnie, żeby się [...]

[...] makro cwiczącego chłopaka z widocznymi efektami na dzień 25 marca 2006 roku w polsce jest oczywsita. Porzucmy wszelkie nadzieje na szacunek. Kwestia postrzegania w skali mikro a więc uwarunkowania środowiskowe ma już się inaczej i tu ogromny plus, że w znającej Cię społeczności nie jesteś już tym pustakiem z bicepsem, przy którym beton jest [...]

A wiesz co się dzieje przy niedoborach makro i mikro elementów przy rozwijającym się organizmie, że tak gadasz? W tym wieku rośnie wszystko, więc może się skończyć zarówno na szufladzie w wieki 35 lat jak i osteoporozie. Ale to tylko przykłady zagrożeń, a jest ich znacznie więcej.

A kto powiedział że przy obcięciu kcal(które pewnie pochodzą z węgli prostych) nie można dostarczać odpowiedniej wartości makro i mikro?. Z resztą, uważasz że powinien czekać do 21 roku życia?.

[...] nie ma znaczenia ww to ww. Skoro tak to jak się ustosunkujesz do ostatnio dosyć popularnej zasady/diety (trudno to ująć) o nazwie IIFYM czyli "Jedz co chcesz byle makro i mikro składniki się zgadzały". Mam tutaj na myśli np. Płatki śniadaniowe, lody ogólnie to co zawiera cukry proste zamiast ryżu/makaronu (oczywiście w miarę rozsądku). Czy [...]